Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Jun 16:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 4:16:01 26.94(9:30) 43.35(5:54) 588
  Orientering1 1:20:06 6.28(12:45) 10.11(7:55) 299
  Cykel2 1:00:00
  Total6 6:36:07 33.22 53.46 887

«»
1:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 16 #

Löpning 1:19:25 [2] 12.82 km (6:12 / km) +228m 5:41 / km
ahr:152 max:173 shoes: Brooks Ghost 15 sv2

Runt Sisjön ner till Oxsjön och tillbaka via fältet

Saturday Jun 15 #

Löpning 50:50 [2] 8.77 km (5:48 / km) +128m 5:24 / km
ahr:153 max:171 shoes: Brooks Ghost 15 sv2

Runt Sisjön i spöregn

Thursday Jun 13 #

Orientering 1:20:06 [4] 10.11 km (7:55 / km) +299m 6:54 / km
ahr:170 max:192 shoes: Brooks Cascadia 13

Löpning/OL på skjutfältet, makalöst jobbigt, flera stopp

Wednesday Jun 12 #

Cykel 30:00 [1]

Löpning 42:47 [2] 6.75 km (6:20 / km) +120m 5:49 / km
ahr:152 max:175 shoes: Brooks Cascadia 13

Lugnt runt golfbanan och Torrekullaleden

Tuesday Jun 11 #

Löpning warm up/down 13:46 [2] 2.58 km (5:20 / km) +19m 5:09 / km
ahr:147 max:159 shoes: Brooks Ghost 15 sv2

Löpning intervals 30:00 [4] 6.69 km (4:29 / km) +27m 4:24 / km
ahr:164 max:181 shoes: Brooks Ghost 15 sv2

10*3(1) till jobbet

Löpning warm up/down 9:02 [1] 0.42 km (21:30 / km)
shoes: Brooks Ghost 15 sv2

Löpning intervals 23:11 [4] 4.77 km (4:52 / km) +66m 4:33 / km
ahr:159 max:180 shoes: Brooks Ghost 15 sv2

Typ 8*3(1) hem

Löpning warm up/down 7:00 [1] 0.55 km (12:44 / km)
shoes: Brooks Ghost 15 sv2

Monday Jun 10 #

Cykel 30:00 [1]

« Earlier | Later »