Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 7 days ending May 8:

activity # timemileskm+m
  Cykel4 3:20:00
  Styrka3 2:38:19
  Löpning3 2:18:08 15.86(8:43) 25.52(5:25) 175
  Total6 8:16:27 15.86 25.52 175
averages - rhr:50 weight:77.1kg

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 7 #

Löpning 35:03 [3] 6.98 km (5:01 / km) +60m 4:49 / km
ahr:165 max:184 rhr:49 weight:77.1kg shoes: Brooks Ghost 14 svarta

Progressivt runt Slottskogen och Kungsladugård, kändes bra

Friday May 6 #

Cykel 50:00 [1]

Styrka 1:00:00 [3]

Thursday May 5 #

Löpning 54:52 [2] 9.95 km (5:31 / km) +60m 5:21 / km
ahr:157 max:176 rhr:49 weight:77kg shoes: Brooks Ghost 14 svarta

Lugnt runt Röda Sten

Wednesday May 4 #

Cykel 50:00 [1]

Styrka 40:00 [2]

Tuesday May 3 #

Cykel 50:00 [1]

Löpning warm up/down 9:13 [1] 1.48 km (6:14 / km) +15m 5:56 / km
ahr:150 max:165 rhr:51 weight:77.3kg shoes: Brooks Ghost 14 svarta

Löpning tempo 30:00 [4] 6.64 km (4:31 / km) +40m 4:23 / km
ahr:165 max:186 shoes: Brooks Ghost 14 svarta

10*3 runt Flatås. Fötterna kändes ok

Löpning warm up/down 9:00 [1] 0.47 km (19:09 / km)
shoes: Brooks Ghost 14 svarta

Monday May 2 #

Cykel 50:00 [1]

Styrka 58:19 [3]

« Earlier | Later »