Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Jan 30, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 30, 2022 #
Löpning 36:28 [2] 5.37 km (6:47 / km) +104m 6:11 / km
ahr:160 max:177 rhr:48 weight:83.1kg shoes: Brooks Ghost 14
Lugnt Änggårdsbergen. Kände mig seg under dagen och skippade långpass. Sen blev det rätt ok när jag väl tog mig ut på en kort tur. Har nog fått till pulszonerna bättre nu
Saturday Jan 29, 2022 #
Löpning 52:25 [2] 7.59 km (6:54 / km) +53m 6:40 / km
ahr:157 max:169 rhr:50 weight:82.9kg shoes: Brooks Ghost 14
Lugnt runt Flatås, korta
Friday Jan 28, 2022 #
Löpning 57:34 [2] 7.55 km (7:37 / km) +85m 7:13 / km
ahr:158 max:173 rhr:48 weight:83.3kg shoes: Brooks Ghost 14
Jogg runt Slottskogen långa. Fattar inte min löppuls, helt lugnt och puls på 165, sen går jag i trapporna och blir lite andfådd, puls 80
Wednesday Jan 26, 2022 #
Löpning 1:01:41 [2] 9.04 km (6:49 / km) +51m 6:38 / km
ahr:154 max:171 rhr:49 weight:84.1kg shoes: Brooks Ghost 14
Jogg runt Flatås med sex strides
Tuesday Jan 25, 2022 #
Löpning 24:03 [3] 4.25 km (5:40 / km) +25m 5:30 / km
ahr:161 max:172 rhr:51 weight:84.5kg shoes: Brooks Ghost 14
Lugnt och kort runt Slottskogen
Monday Jan 24, 2022 #
Cykel 28:45 [2] +70m
ahr:150 max:177 rhr:49 weight:84.3kg
Till jobbet för dos 3.
Cykel 28:59 [1] +82m
ahr:139 max:177 rhr:49 weight:84.3kg