Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Oct 10, 2021:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:07:24 20.22(9:16) 32.54(5:46) 315
  Cykel2 1:40:00
  Styrka2 1:30:00
  Löpskolning1 11:13 0.32(35:24) 0.51(22:00)
  Total5 6:28:37 20.54 33.05 315

«»
1:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 10, 2021 #

Löpning long 1:52:37 [1] 18.66 km (6:02 / km) +192m 5:44 / km
shoes: Brooks Ghost 14

Runt en av Desjöarna, 4* typ 25-35. Rätt ok

Thursday Oct 7, 2021 #

Löpskolning 11:13 [3] 0.51 km (22:00 / km)
shoes: Brooks Ghost 14

Änggårdsbergen

Löpning warm up/down 19:34 [1] 3.05 km (6:25 / km) +77m 5:42 / km
shoes: Brooks Ghost 14

Löpning warm up/down 12:45 [1] 2.17 km (5:53 / km) +5m 5:49 / km
shoes: Brooks Ghost 14

Wednesday Oct 6, 2021 #

Cykel 50:00 [1]

Styrka 45:00 [3]

Tuesday Oct 5, 2021 #

Löpning tempo 30:00 [4] 6.38 km (4:42 / km) +32m 4:35 / km
shoes: Brooks Ghost 14

9*3’20”runt Flatås

Löpning warm up/down 7:34 [2] 1.43 km (5:17 / km) +9m 5:08 / km
shoes: Brooks Ghost 14

Löpning warm up/down 4:54 [2] 0.85 km (5:46 / km)
shoes: Brooks Ghost 14

Monday Oct 4, 2021 #

Cykel 50:00 [1]

Styrka 45:00 [3]

Marklyft 90
Squat 60

« Earlier | Later »