Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Aug 15, 2021:

activity

time

miles

Löpning

1:14:43

7.3

(10:14)

11.75

(6:22)

192

Cykel

50:00

Total

2:04:43

7.3

11.75

192

0:50

0:00

Löpning hills 5:30 [5] 1.0 km (5:30 / km) +100m 3:40 / km
shoes: Brook Ghost 13

2*5*35s backe i Änggårdsbergen

Löpning warm up/down 12:30 [1] 1.0 km (12:30 / km)
shoes: Brook Ghost 13

Löpning warm up/down 15:10 [2] 2.33 km (6:31 / km) +50m 5:53 / km
shoes: Brook Ghost 13

Löpning warm up/down 13:51 [1] 2.16 km (6:25 / km)
shoes: Brook Ghost 13

Löpning 27:42 [1] 5.26 km (5:16 / km) +42m 5:04 / km
shoes: Brook Ghost 13

Slottskogen . Förkylning eller sviter av andra sprutan?

Cykel 50:00 [1]