Löpning warm up/down 10:38 [2] 2.05 km (5:11 / km) +6m 5:07 / km
shoes: Brook Ghost 13
Löpning warm up/down 12:29 [1] 2.03 km (6:09 / km) +61m 5:21 / km
shoes: Brook Ghost 13
Löpning intervals 16:00 [4] 3.33 km (4:48 / km) +28m 4:37 / km
shoes: Brook Ghost 13
4x4 Änggårdsbergen. Varmt. Tendens till förbättring?