Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Mar 21, 2021:

activity

time

miles

Löpning

3:11:48

21.4

(8:58)

34.44

(5:34)

397

Cykel

50:00

Styrka

15:00

Total

4:16:48

21.4

34.44

397

1:08

0:00

Löpning 1:08:24 [2] 12.21 km (5:36 / km) +90m 5:24 / km
shoes: Brook Ghost 13

Lugnt runt Långedrag i fint väder. Väldigt seg och så blev det varmt

Styrka 15:00 [2]

Löpning warm up/down 21:39 [1] 3.88 km (5:35 / km) +42m 5:18 / km
shoes: Brook Ghost 13

Dalens utegym, tor

Löpning 42:20 [2] 7.42 km (5:42 / km) +122m 5:16 / km
shoes: Brook Ghost 13

Änggårdsbergen, härlig morgontur

Löpning 26:14 [2] 5.29 km (4:58 / km) +41m 4:46 / km
shoes: Brook Ghost 13

Slottskogen, verkar ok efter matförgiftningen (ramen-ya)

Löpning 33:11 [2] 5.64 km (5:53 / km) +102m 5:24 / km
shoes: Brook Ghost 13

BBA i Änggårdsbergen, seg men fint

Cykel 50:00 [1]