Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Aug 16, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 16, 2020 #
Löpning 54:18 [2] 10.25 km (5:18 / km) +44m 5:11 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Ner mot Röda Sten, platta vägen. Rätt ok känsla trots insomnia
Saturday Aug 15, 2020 #
Löpning 44:02 [3] 9.0 km (4:54 / km) +41m 4:47 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Flatås flataste. Kändes bra
Friday Aug 14, 2020 #
Löpning 44:07 [2] 7.3 km (6:03 / km) +108m 5:38 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Änggårdsbergen, hade tänkt 3x10 men var för slö så det blev en lunk istället
Wednesday Aug 12, 2020 #
Löpning 48:09 [2] 9.01 km (5:21 / km) +44m 5:13 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Kollade in Flatås. Platt runda, bra
Löpning 29:49 [2] 5.21 km (5:43 / km) +19m 5:37 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
En extrarunda för att leta efter nyckeln som visst hade ramlat ur fickan men trasslat in sig i shortsen :/
Tuesday Aug 11, 2020 #
Löpning 23:20 [2] 4.09 km (5:42 / km) +65m 5:17 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Löpning intervals 17:47 [4] 4.05 km (4:23 / km) +21m 4:17 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
4 2x2 4x1 8x0.5 Änggårdsbergen