Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Jul 19, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 19, 2020 #
Löpning 1:00:56 [2] 11.35 km (5:22 / km) +99m 5:09 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Nya Varvet. Det kanske börjar kännas lite bättre
Saturday Jul 18, 2020 #
Cykel 1:06:47 [1]
Amundsö tor
Löpning warm up/down 20:47 [2] 3.83 km (5:26 / km) +10m 5:21 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Löpning tempo 28:00 [4] 5.33 km (5:15 / km) +103m 4:47 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
4-6-8-6-4 (30, 90, 120, 90) i Änggårdsbergen. Mätt och allmänt seg.
Friday Jul 17, 2020 #
Cykel 1:00:00 [1]
Löpning 43:48 [2] 8.29 km (5:17 / km) +99m 4:59 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Röda sten. Bättre på slutet men ändå rätt kasst
Thursday Jul 16, 2020 #
Löpning 38:50 [2] 6.8 km (5:43 / km) +103m 5:19 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Änggårdsbergen, ska det aldrig kännas bra igen?
Tuesday Jul 14, 2020 #
Löpning warm up/down 20:10 [2] 3.65 km (5:32 / km) +15m 5:25 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
Löpning intervals 24:00 [4] 4.94 km (4:51 / km) +92m 4:27 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II
3-4-5-5-4-3 90’p Änggårdsbergen. Lite bättre känsla