Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Apr 12, 2020:

0:57

0:00

Löpning 54:57 [3] 10.23 km (5:22 / km) +140m 5:02 / km
shoes: Brooks Ghost 12

Lugnt Änggårdsbergen delvis med fart när jag kände för det. Kändes bra

Löpning warm up/down 16:02 [2] 2.7 km (5:56 / km) +60m 5:21 / km
shoes: Brooks Cascadia 13

Löpning warm up/down 15:45 [2] 2.79 km (5:39 / km) +16m 5:29 / km
shoes: Brooks Cascadia 13

Orientering 25:29 [3] 2.7 km (9:26 / km) +83m 8:11 / km
shoes: Brooks Cascadia 13

Kort sväng i SV Änggårdsbergen. Alldeles för varmt klädd, ville heller inte springa för långt pga veckomängd

Löpning 36:53 [2] 6.49 km (5:41 / km) +109m 5:15 / km
shoes: Brooks Ghost 12

Änggårdsbergen

Löpning 27:01 [2] 5.29 km (5:06 / km) +81m 4:45 / km
shoes: Brooks Ghost 12

Seg runt Slottskogen

Löpning 29:53 [2] 5.45 km (5:29 / km) +110m 4:59 / km
shoes: Brooks Ghost 12

Lugn sväng i Änggårdsbergen

Löpning 8:48 [2] 1.54 km (5:43 / km)
shoes: Brooks Cascadia 13

Löpning 7:00 [2] 1.41 km (4:58 / km)
shoes: Brooks Cascadia 13

Terränglöpning 30:30 [3] 4.6 km (6:38 / km) +140m 5:45 / km
shoes: Brooks Cascadia 13

Småstig och terräng i Änggårdsbergen. Trevligt

Löpning 39:27 [2] 7.06 km (5:35 / km) +125m 5:08 / km
shoes: Brooks Ghost 12

Änggårdsbergen i sol, shorts. Kändes rätt bra