Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Jul 7, 2019:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:38:03 24.46(8:55) 39.36(5:32) 356
  Cykel2 1:40:00
  Löpskolning1 28:56 1.86(15:31) 3.0(9:39) 15
  Terränglöpning1 28:00 2.77(10:08) 4.45(6:18) 44
  Total5 6:14:59 29.09 46.81 415

«»
1:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 7, 2019 #

Löpning 46:07 [2] 7.95 km (5:48 / km) +89m 5:30 / km
shoes: Brooks Cascadia 13

Lugnt Änggårdsbergen stig

Saturday Jul 6, 2019 #

Löpning 1:10:57 [2] 12.92 km (5:29 / km) +147m 5:12 / km
shoes: Brooks Ghost 11 gula

Lugnt Änggårdsbergen

Thursday Jul 4, 2019 #

Löpning 49:12 [3] 10.06 km (4:53 / km) +12m 4:52 / km
shoes: Brooks Ghost 11 gula

Kartjogg i Cambridge

Tuesday Jul 2, 2019 #

Cykel 50:00 [1]

Löpning warm up/down 26:00 [1] 4.1 km (6:20 / km) +60m 5:55 / km
shoes: Brooks Cascadia 13

Terränglöpning 28:00 [4] 4.45 km (6:18 / km) +44m 6:00 / km
shoes: Brooks Cascadia 13

4-6-8-6-4 skog i Änggårdsbergen

Monday Jul 1, 2019 #

Löpning warm up/down 13:21 [1] 2.12 km (6:18 / km) +48m 5:39 / km
shoes: Brooks Ghost 11 gula

Löpning warm up/down 12:26 [2] 2.21 km (5:38 / km)
shoes: Brooks Ghost 11 gula

Löpskolning 28:56 [3] 3.0 km (9:39 / km) +15m 9:25 / km
shoes: Brooks Ghost 11 gula

2x5x200 m i Änggårdsbergen. Fokus på steget så tar det som löpskolning

Cykel 50:00 [1]

« Earlier | Later »