Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Jun 16, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jun 16, 2019 #
Löpning 44:28 [3] 8.1 km (5:29 / km) +113m 5:08 / km
shoes: Brooks Ghost 11
Änggårdsbergen. Kändes hyggligt för att vara dagen efter (ha följt) Jukola
Saturday Jun 15, 2019 #
Löpning 37:52 [2] 7.03 km (5:23 / km) +93m 5:03 / km
shoes: Brooks Ghost 11
Lugnt Änggårdsbergen. Kändes rätt bra i benen, men ingen energi
Friday Jun 14, 2019 #
Cykel 50:00 [1]
Thursday Jun 13, 2019 #
Styrka 50:00 [2]
Ben
3x3x80 squat
3x3x80 rshs
3x3x100 marklyft
3x3x50 curl
3x6x15 spark
3x3x80 squat
3x3x80 rshs
3x3x100 marklyft
3x3x50 curl
3x6x15 spark
Cykel 50:00 [1]
Wednesday Jun 12, 2019 #
Cykel 50:00 [1]
Löpning 44:13 [1] 6.81 km (6:30 / km) +90m 6:05 / km
shoes: Brooks Ghost 11
Lufs i Änggårdsbergen. Riktigt bedrövlig känsla, fattar noll
Styrka 5:00 [1]
Rörlighet
Tuesday Jun 11, 2019 #
Cykel 50:00 [1]