Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Dec 30, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 30, 2018 #
Löpning 40:12 [2] 6.58 km (6:07 / km) +94m 5:42 / km
shoes: Asics Pursue 3
Testjogg i Änggårdsbergen. Hyfsad känsla, fortfarande snuvig och lite hostig efteråt.
Saturday Dec 29, 2018 #
Note
(sick)
Friday Dec 28, 2018 #
Note
(sick)
Thursday Dec 27, 2018 #
Note
(sick)
Wednesday Dec 26, 2018 #
Löpning warm up/down 20:30 [2] 3.0 km (6:50 / km) +60m 6:13 / km
shoes: Asics Pursue 3
Löpning intervals 22:00 [4] 3.93 km (5:36 / km) +8m 5:32 / km
shoes: Asics Pursue 3
Försök till 4x4 på stora stigar i Nackareservatet, fortfarande sliten i ljumskarna, väldigt halt och ojämnt så ingen vidare fart
Tuesday Dec 25, 2018 #
Orientering 1:09:44 [3] 10.08 km (6:55 / km) +87m 6:38 / km
shoes: Asics Pursue 3
Kartjogg i Nackareservatet. Väldigt seg