Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Dec 24, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Dec 22, 2017 #
Löpning 51:19 [2] 8.23 km (6:14 / km) +106m 5:51 / km
shoes: Asics Pursue 3
Småstigar i Änggårdsbergen. Väldigt blött och lerigt. Trött och sliten
Wednesday Dec 20, 2017 #
Löpning 24:09 [3] 5.27 km (4:35 / km) +44m 4:24 / km
ahr:170 max:189 shoes: Asics Pursue 3
Slottskogen, kändes inte särskilt bra, seg och varm
3.9
53
3.9
53
Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)
Tuesday Dec 19, 2017 #
Löpning 46:39 [2] 8.34 km (5:36 / km) +93m 5:18 / km
shoes: Asics Pursue 3
Till jobbet
Löpning 38:00 [2] 7.38 km (5:09 / km) +78m 4:53 / km
shoes: Asics Pursue 3
Från jobbet
Monday Dec 18, 2017 #
Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)
Styrka 55:00 [1]
1-3-80 + 3-3-90 enb knäböj