Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 31 days ending May 31, 2021:

activity # timemileskm+m
  Löpning17 10:02:46 65.2(9:15) 104.93(5:45) 1464
  Cykel4 5:00:45 166
  Styrka2 15:00
  Löpskolning1 7:00 0.22(32:11) 0.35(20:00)
  Total20 15:25:31 65.42 105.28 1630

«»
2:15
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Monday May 31, 2021 #

Löpning 45:27 [2] 7.91 km (5:45 / km) +128m 5:19 / km
shoes: Brook Ghost 13

Änggårdsbergen

Sunday May 30, 2021 #

Cykel 1:05:00 [1]
shoes: Brook Ghost 13

Räsern till Amundsö i maklig fart

Friday May 28, 2021 #

Löpning 48:40 [2] 8.92 km (5:27 / km) +42m 5:20 / km
shoes: Brook Ghost 13

Flatås

Wednesday May 26, 2021 #

Löpning warm up/down 19:11 [2] 3.07 km (6:15 / km) +78m 5:33 / km
shoes: Brook Ghost 13

Löpning warm up/down 11:58 [2] 2.17 km (5:31 / km) +5m 5:27 / km
shoes: Brook Ghost 13

Löpskolning 7:00 [3] 0.35 km (20:00 / km)
shoes: Brook Ghost 13

Lite löpskolning i Änggårdsbergen

Tuesday May 25, 2021 #

Löpning hills 7:00 [4] 1.0 km (7:00 / km) +130m 4:15 / km
shoes: Brook Ghost 13

Fyra ggr hela Dufvas backe

Löpning warm up/down 17:31 [1] 2.45 km (7:09 / km)
shoes: Brook Ghost 13

Sunday May 23, 2021 #

Löpning 45:37 [2] 8.0 km (5:42 / km) +100m 5:22 / km
shoes: Brook Ghost 13

Röda Sten

Saturday May 22, 2021 #

Löpning tempo 30:00 [4] 5.46 km (5:30 / km) +102m 5:02 / km
shoes: Brook Ghost 13

3 x 10 Änggårdsbergen. Fruktansvärt dåligt uppför.

Löpning warm up/down 8:47 [2] 1.63 km (5:23 / km) +8m 5:16 / km
shoes: Brook Ghost 13

Löpning warm up/down 9:42 [1] 1.69 km (5:44 / km) +5m 5:39 / km
shoes: Brook Ghost 13

Thursday May 20, 2021 #

Cykel 50:00 [1]

Löpning 18:57 [1] 3.48 km (5:27 / km) +35m 5:11 / km
shoes: Brook Ghost 13

Slottskogen

Tuesday May 18, 2021 #

Löpning hills 3:00 [4] 0.55 km (5:27 / km) +60m 3:32 / km
shoes: Brook Ghost 13

6 ggr kort backe Änggårdsbergen

Löpning warm up/down 7:25 [1] 0.55 km (13:29 / km)
shoes: Brook Ghost 13

Löpning warm up/down 14:50 [1] 2.38 km (6:14 / km) +50m 5:38 / km
shoes: Brook Ghost 13

Löpning warm up/down 13:11 [1] 2.26 km (5:50 / km) +6m 5:45 / km
shoes: Brook Ghost 13

Monday May 17, 2021 #

Löpning 39:10 [1] 7.02 km (5:35 / km) +26m 5:29 / km
shoes: Brook Ghost 13

Runt Ullevi

Saturday May 15, 2021 #

Löpning 28:32 [1] 5.29 km (5:24 / km) +42m 5:11 / km
shoes: Brook Ghost 13

Slottskogen

Friday May 14, 2021 #

Löpning 29:50 [2] 5.25 km (5:41 / km) +81m 5:17 / km
shoes: Brook Ghost 13

Änggårdsbergen, sliten i början men blev lite bättre efter hand

Thursday May 13, 2021 #

Cykel 2:15:45 [1] +166m

Särö tor på skorven för max fettförbränning 48.2 km

Wednesday May 12, 2021 #

Löpning 27:51 [1] 5.27 km (5:17 / km) +42m 5:05 / km
shoes: Brook Ghost 13

Slottskogen

Styrka 5:00 [3]

Tuesday May 11, 2021 #

Cykel 50:00 [1]

Sunday May 9, 2021 #

Löpning 53:33 [2] 9.64 km (5:33 / km) +119m 5:14 / km
shoes: Brook Ghost 13

Ruddalen-. Segt men varmt och skönt

Saturday May 8, 2021 #

Löpning 31:03 [1] 5.26 km (5:54 / km) +81m 5:29 / km
shoes: Brook Ghost 13

Änggårdsbergen

Styrka 10:00 [3]

Wednesday May 5, 2021 #

Löpning 34:43 [2] 5.09 km (6:49 / km) +201m 5:42 / km
shoes: Brook Ghost 13

Lugnt kort backigt i Slottskogen

Monday May 3, 2021 #

Löpning 26:06 [3] 5.29 km (4:56 / km) +42m 4:45 / km
shoes: Brook Ghost 13

Slottskogen, rätt ok men stel och fet

Sunday May 2, 2021 #

Löpning 30:42 [2] 5.3 km (5:48 / km) +81m 5:23 / km
shoes: Brook Ghost 13

Änggårdsbergen

« Earlier | Later »