Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 28 days ending Feb 28, 2021:

activity # timemileskm+m
  Löpning13 8:38:31 57.33(9:03) 92.27(5:37) 955
  Cykel1 50:00
  Styrka3 40:00
  Total14 10:08:31 57.33 92.27 955

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Thursday Feb 25, 2021 #

Löpning warm up/down 20:31 [2] 3.69 km (5:34 / km) +41m 5:16 / km
shoes: Brook Ghost 13

Till Dalens gym

Styrka 10:00 [3]

Wednesday Feb 24, 2021 #

Löpning 29:44 [2] 5.41 km (5:30 / km) +74m 5:09 / km
shoes: Brook Ghost 13

Kort runda Änggårdsbergen i halv- och helmörker

Tuesday Feb 23, 2021 #

Löpning hills 15:01 [4] 2.52 km (5:58 / km) +180m 4:23 / km
shoes: Brook Ghost 13

Fyra ggr Observatoriebacken, rätt pigg man svag och inget flås

Löpning warm up/down 28:00 [1] 4.25 km (6:35 / km) +20m 6:26 / km
shoes: Brook Ghost 13

Monday Feb 22, 2021 #

Cykel 50:00 [1]

Sunday Feb 21, 2021 #

Löpning 1:10:40 [2] 12.28 km (5:45 / km) +93m 5:33 / km
shoes: Brook Ghost 13

Nya Varvet, Långedrag. Väldigt seg och varm i det fina vädret. Fullt med folk ute

Wednesday Feb 17, 2021 #

Löpning 33:15 [2] 5.65 km (5:53 / km) +23m 5:46 / km
shoes: Brook Ghost 13

En tur till Dalen, snö och slask

Styrka 15:00 [3]

Tuesday Feb 16, 2021 #

Löpning hills 9:16 [4] 1.8 km (5:09 / km) +127m 3:48 / km
shoes: Brook Ghost 13

Sex ggr Säldammsbacken

Löpning warm up/down 31:00 [2] 5.0 km (6:12 / km)
shoes: Brook Ghost 13

Sunday Feb 14, 2021 #

Löpning 34:59 [2] 6.66 km (5:15 / km) +62m 5:01 / km
shoes: Brook Ghost 13

Runt Slottskogen, kändes hyfsat

Saturday Feb 13, 2021 #

Löpning warm up/down 20:06 [1] 3.61 km (5:34 / km) +36m 5:18 / km
shoes: Brook Ghost 13

ToR Dalens utegym. Hade tänkt nåt annat men det kändes bedrövligt segt

Styrka 15:00 [3]

Wednesday Feb 10, 2021 #

Löpning tempo 17:49 [4] 4.0 km (4:27 / km) +20m 4:21 / km
shoes: Brook Ghost 13

4x1 km på cykelbanan

Löpning warm up/down 34:00 [2] 5.66 km (6:00 / km) +8m 5:58 / km
shoes: Brook Ghost 13

Monday Feb 8, 2021 #

Löpning 35:55 [2] 6.6 km (5:27 / km) +54m 5:14 / km
shoes: Brook Ghost 13

Runt Slottskogen, halt

Friday Feb 5, 2021 #

Löpning 55:34 [2] 9.54 km (5:49 / km) +121m 5:29 / km
shoes: Brook Ghost 13

Med broddar i Änggårdsbergen. Jätteseg men skönt att komma ut i dagsljus. Skumt på slutet

Wednesday Feb 3, 2021 #

Löpning 46:03 [3] 9.0 km (5:07 / km) +42m 5:00 / km
shoes: Brook Ghost 13

Kallt och halkigt, runt Flatås. Kändes ganska bra

Monday Feb 1, 2021 #

Löpning 36:38 [1] 6.6 km (5:33 / km) +54m 5:20 / km
shoes: Brook Ghost 13

Snölunk i Slottskogen, skitseg

« Earlier | Later »