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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending May 29, 2022:

activity # timemileskm+m
  Treckingradfahren6 4:11:00 59.96(4:11) 96.5(2:36) 335
  Laufen1 1:02:30 9.32(6:42) 15.0(4:10) 45
  Orientierungslauf1 15:28 2.36(6:33) 3.8(4:04) 10
  Total8 5:28:58 71.64(4:36) 115.3(2:51) 390

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MoTuWeThFrSaSu

Friday May 27, 2022 #

4 PM

Orientierungslauf race (DPT Sprint) 15:28 [5] 3.8 km (4:04 / km) +10m 4:01 / km

Sprint in Meiningen. Keine Fehler; eine Routenwahl eventuell optimierbar.
1. H45.

Thursday May 26, 2022 #

3 PM

Treckingradfahren (GA 1) 46:00 [3] 18.7 km (2:28 / km) +60m 2:25 / km

Fahrt nach Hause.

Wednesday May 25, 2022 #

5 AM

Treckingradfahren (GA 1) 36:00 [3] 13.5 km (2:40 / km) +45m 2:37 / km

Fahrt zur Arbeit.

Tuesday May 24, 2022 #

5 AM

Treckingradfahren (GA 1) 39:00 [3] 14.5 km (2:41 / km) +55m 2:38 / km

Fahrt zur Arbeit.
3 PM

Treckingradfahren (GA 1) 41:00 [3] 16.1 km (2:33 / km) +55m 2:30 / km

Fahrt nach Hause.

Monday May 23, 2022 #

5 AM

Treckingradfahren (GA 1) 38:00 [3] 14.4 km (2:38 / km) +55m 2:35 / km

Fahrt zur Arbeit.
KM 12599.
1 PM

Laufen (GA 1) 1:02:30 [3] 15.0 km (4:10 / km) +45m 4:06 / km

1. 4:25, dann alle unter 4:15 bis 4:05; die letzten beiden um die 4:00.
Sehr drückend.
4 PM

Treckingradfahren (GA 1) 51:00 [3] 19.3 km (2:39 / km) +65m 2:36 / km

Fahrt nach Hause.

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