Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Jun 1, 2023:

activity

time

miles

Treckingradfahren

1:34:00

21.75

(4:19)

35.0

(2:41)

110

Schwimmen

26:00

0.62

(41:51)

1.0

(26:00)

Total

2:00:00

22.37

(5:22)

36.0

(3:20)

110

2:00

0:00

5 AM

Treckingradfahren (GA 1) 39:00 [3] 13.6 km (2:52 / km) +45m 2:49 / km

Fahrt zur Arbeit.

8 AM

Schwimmen (GA 1) 26:00 [3] 1.0 km (26:00 / km)

Wechsel 100m Brust und 100m Kraul.

4 PM

Treckingradfahren (GA 1) 55:00 [3] 21.4 km (2:34 / km) +65m 2:32 / km

Fahrt nach Hause.