Training Log Archive: HileIn the 31 days ending Oct 31, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||||||||||||||||||||
Monday Oct 30, 2017 #
kävely 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Jumppa 1:00:00 [1]
slept:7.0
Sunday Oct 29, 2017 #
sauvakävely 1:46:23 [2] 10.42 km (10:13 / km)
slept:9.0
Saturday Oct 28, 2017 #
suunnistus 57:15 [4] 7.35 km (7:47 / km)
slept:9.0 shoes: Integrator high 3
6,2 km
Friday Oct 27, 2017 #
Note
hiihto(vapaa) 1:02:52 [2] 8.2 km (7:40 / km)
slept:9.0
Urheilukentällä umpihankeen, 2 km tasuria
Thursday Oct 26, 2017 #
kävely 1:10:45 [1] 7.62 km (9:17 / km)
slept:10.0
Wednesday Oct 25, 2017 #
suunnistus 44:56 [4] 4.03 km (11:09 / km)
slept:7.0 shoes: Integrator high 3
3,3 km
Kahta rastia joutui etsimään yht. 3 min eikä suorittaminen muutenkaan kovin sujuvaa ollut
Tuesday Oct 24, 2017 #
kävely 50:00 [1] 5.0 km (10:00 / km)
Monday Oct 23, 2017 #
kävely 50:00 [1] 5.0 km (10:00 / km)
Sunday Oct 22, 2017 #
sauvakävely 1:29:22 [1] 9.36 km (9:33 / km)
slept:8.0
Saturday Oct 21, 2017 #
Note
juoksu 58:16 [2] 8.33 km (7:00 / km)
slept:9.0
Friday Oct 20, 2017 #
juoksu 38:49 [2] 5.76 km (6:44 / km)
slept:8.0
Wednesday Oct 18, 2017 #
suunnistus 41:32 [4] 4.08 km (10:11 / km)
slept:7.0
Rastit 1-5 löytyi ongelmitta, rastien 6-7 lähistöllä pörräsi niin paljon porukkaa etten malttanut tehdä omaa suoritusta vaan säntäilin muiden mukana ennen kuin lippu löytyi.
Olipa hauska pitkästä aikaa suunnistaa taas lampun kanssa!
Tuesday Oct 17, 2017 #
Note
slept:8.0
Monday Oct 16, 2017 #
Jumppa 1:00:00 [1]
slept:7.0
Sunday Oct 15, 2017 #
suunnistus 1:32:46 [4] 9.76 km (9:30 / km)
slept:10.0
Jalat aluksi hieman jäykät, mutta kyllä ne siitä vertyi, kun muutaman kilometrin oli juossut.
Rastien löytämisessä ongelmia, yli 10 min pummeja, tulipahan nautittua hienosta syyssäästä koko rahalla!
Saturday Oct 14, 2017 #
suunnistus 1:47:00 [4] 13.84 km (7:44 / km)
slept:8.0 shoes: Integrator high 3
Rastien löytämisessä ei isompia ongelmia, muuta pientä sähläystä aika paljon ja reitinvalinnoissa paljon parantamista.
Ennen kisaa piti paniikkiratkaisuna käydä ostamassa luuppi, kun piilarilla ei nähnyt mitään; optikkoliike tilannut vääränvahvuisia linssejä.
Friday Oct 13, 2017 #
juoksu 20:48 [2] 2.87 km (7:15 / km)
Thursday Oct 12, 2017 #
juoksu 48:50 [2] 6.95 km (7:02 / km)
slept:7.0
Wednesday Oct 11, 2017 #
lihaskunto 1:00:00 [2]
slept:7.0
Monday Oct 9, 2017 #
Jumppa 1:00:00 [1]
slept:7.0
Sunday Oct 8, 2017 #
suunnistus 44:40 [4] 6.22 km (7:11 / km)
slept:7.0
Maalaiselle ei tullut mieleen, että tunnelia saavat jalankulkijatkin käyttää, vaan kiersi mäen päältä. Tyhmästä päästä kärsii...lähinnä jalat, hieman hapotti!
Saturday Oct 7, 2017 #
Note
suunnistus 59:50 [4] 6.52 km (9:11 / km)
slept:9.0 shoes: Integrator high 3
Suunnistus sujui, kakkoselle noin puolen min. pummi, muuten löytyi liput hyvin
Friday Oct 6, 2017 #
juoksu 38:41 [2] 4.49 km (8:37 / km)
Wednesday Oct 4, 2017 #
lihaskunto 1:00:00 [2]
Monday Oct 2, 2017 #
suunnistus 40:54 [3] 3.22 km (12:42 / km)
slept:7.0
hämärässä kuusikossa ei nähnyt kovin hyvin karttaa lukea, eteneminen tosi hidasta, mutta kaikki kuitunauhat löytyi
Sunday Oct 1, 2017 #
suunnistus 1:09:02 [4] 6.39 km (10:48 / km)
slept:9.0 shoes: Integrator high 3
ei sykkeitä, mittari ja vyö ei pelitä keskenään...
Vahingossa aivan suoraan ykkösrastille, vaikka se olikin väärässä paikassa, siitä ylös maalille ja takaisin alas oikeaan rastipisteeseen, loppu sujuikin sitten hyvin