Training Log Archive: HileIn the 31 days ending Mar 31, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||||||||
Thursday Mar 30, 2017 #
suunnistus 56:18 [4] 8.08 km (6:58 / km)
ahr:158 slept:6.0
Päivällä vieläkin pientä huimausta, mutta huomattavasti parempi olo.
Illalla verenpaine 83/65 ja 109/65
Wednesday Mar 29, 2017 #
Note
(rest day)
Tuesday Mar 28, 2017 #
Note
(rest day)
Monday Mar 27, 2017 #
kävely 1:15:00 [1]
slept:7.0
Sunday Mar 26, 2017 #
juoksu 1:26:41 [3] 13.16 km (6:35 / km)
ahr:143 slept:8.0
Saturday Mar 25, 2017 #
juoksu 1:05:00 [3] 9.9 km (6:34 / km)
ahr:145 slept:9.0
Friday Mar 24, 2017 #
hiihto(vapaa) 1:01:52 [2] 12.0 km (5:09 / km)
ahr:120 slept:8.0
Alkaa olla hiihtokausi taputeltu näillä leveysasteilla!
Thursday Mar 23, 2017 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Wednesday Mar 22, 2017 #
suunnistus race 59:49 [4] 8.13 km (7:21 / km)
ahr:158 slept:8.0
Käsijarru päällä, ettei pitkään vaivannut flunssavirus enää hiipisi takaisin...ja aika on sitten sen mukainen!
Monday Mar 20, 2017 #
hiihto(vapaa) 1:07:00 [2] 13.0 km (5:09 / km)
ahr:124 slept:7.0
Sunday Mar 19, 2017 #
hiihto(vapaa) 1:27:00 [2] 16.53 km (5:16 / km)
ahr:133 slept:9.0
Saturday Mar 18, 2017 #
kävely 30:00 [1]
slept:10.0
Thursday Mar 16, 2017 #
kävely 40:00 [1]
slept:8.0
Wednesday Mar 15, 2017 #
Note
(sick)
Nyt sitten vaan odotellaan, että virus menee ohi ennen kesää....
...sitä odotellessa kävin 30 min kävelylenkillä...
Tuesday Mar 14, 2017 #
Note
(sick)
Monday Mar 13, 2017 #
Note
(sick)
Sunday Mar 12, 2017 #
Note
(sick)
Saturday Mar 11, 2017 #
kävely 40:00 [1]
slept:10.0
Friday Mar 10, 2017 #
Note
slept:8.5 (rest day)
Thursday Mar 9, 2017 #
Note
slept:6.5 (rest day)
Wednesday Mar 8, 2017 #
juoksu warm up/down 32:00 [2] 3.8 km (8:25 / km)
suunnistus race 50:56 [5] 7.86 km (6:29 / km)
ahr:167 slept:8.0
Ei se nyt kovin hyvältä hengitysteissä tuntunut....puolivälissä alkoi jo askelkin painaa ja houkutteli poiketa kotona juomassa, mutta eihän sitä malta kun kello käy!
Tuesday Mar 7, 2017 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Monday Mar 6, 2017 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Sunday Mar 5, 2017 #
kävely 1:15:00 [1]
slept:8.5
Saturday Mar 4, 2017 #
hiihto(vapaa) 1:30:00 [2] 18.09 km (4:59 / km)
ahr:128 slept:10.0
Friday Mar 3, 2017 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 2, 2017 #
kävely 1:10:00 [1]
slept:7.0
Wednesday Mar 1, 2017 #
hiihto(vapaa) 1:00:43 [2] 10.6 km (5:44 / km)
ahr:126 slept:7.5