Training Log Archive: Hile

In the 1 days ending May 11, 2022:

activity

time

miles

suunnistus

1:00:27

4.46

(13:33)

7.18

(8:25)

juoksu

12:12

1.0

(12:12)

1.61

(7:35)

Total

1:12:39

5.46

(13:18)

8.79

(8:16)

averages - sleep:8

1:12

0:00

juoksu warm up/down 12:12 [2] 1.61 km (7:35 / km)
ahr:134 max:140 shoes: Integrator high 3

5 PM

suunnistus race 1:00:27 [4] 7.18 km (8:25 / km)
ahr:149 max:175 slept:8.0 shoes: Integrator high 5

AR:n rastit, Jenkkapirtti, 5,6 km