Training Log Archive: Hile

In the 1 days ending Apr 26, 2022:

activity

time

miles

suunnistus

21:33

2.13

(10:07)

3.43

(6:17)

pyöräily

16:57

2.12

(8:00)

3.41

(4:58)

juoksu

15:00

1.37

(10:58)

2.2

(6:49)

Total

53:30

5.62

(9:31)

9.04

(5:55)

averages - sleep:6.5

0:53

0:00

juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.2 km (6:49 / km)
shoes: Salomon fellraiser

7 AM

pyöräily 16:57 [1] 3.41 km (4:58 / km)
ahr:106 max:123

Fillarin huolto

6 PM

suunnistus race 21:33 [4] 3.43 km (6:17 / km)
ahr:150 max:177 slept:6.5 shoes: Salomon fellraiser

LS:n sprinttirastit, Saksala, 3,5 km
Vasen takareisi jumittaa juostessa