Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Sep 24, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Sep 24, 2018 #
Note
(rest day)
Ich fühle mich etwas kränklich und hatte auch keine Zeit.
Außer 5 min Stabi und danach Dehnung waren nicht drin.
Außer 5 min Stabi und danach Dehnung waren nicht drin.
8 AM
Alternativ (Basketball) 30:00 [3]
Sunday Sep 23, 2018 #
Event: DBK Mannschafts-OL
10 AM
Orienteering (DBK Mannschaft) 51:17 [3] *** 5.32 km (9:38 / km) +34m 9:20 / km
ahr:157 max:191 12c
Mit Lina und Meike (das verpeilste aber beste Team was ich kenne ;)). Entweder haben wir blöd aufgeteilt oder ich war zu schnell, denn ich musste 15 min warten....
Sonst echt spas gemacht. Meine Posten alle sauber gefunden und laufen ging klasse.
Sonst echt spas gemacht. Meine Posten alle sauber gefunden und laufen ging klasse.
Saturday Sep 22, 2018 #
Event: DM Staffel-OL
1 PM
Orienteering (DM Staffel 2. Läufer) 35:31 [3] *** 5.46 km (6:30 / km) +36m 6:18 / km
ahr:188 max:198 14c
Mit Lina auf 1 und Meike auf 3.
Über 5 min Fehlerzeit. Sehr unsicher zur 1 und den nicht gefunden und dann den Posten vor der Sichtstrecke total verhauen. Aber dann nochmal Gas gegeben auf der Schlussrunde und mit guten Abstand auf Meike übergeben können.
Mir ging’s super keine Schmerzen und es hat total Spaß gemacht
Über 5 min Fehlerzeit. Sehr unsicher zur 1 und den nicht gefunden und dann den Posten vor der Sichtstrecke total verhauen. Aber dann nochmal Gas gegeben auf der Schlussrunde und mit guten Abstand auf Meike übergeben können.
Mir ging’s super keine Schmerzen und es hat total Spaß gemacht
Friday Sep 21, 2018 #
5 PM
Running 14:08 [3] 2.13 km (6:38 / km)
ahr:154 max:170
War ganz schön steif alles.
Thursday Sep 20, 2018 #
8 PM
Alternativ (Schwimmen) 1:00:00 [3]
Wednesday Sep 19, 2018 #
6 PM
Running 51:06 [3] 9.0 km (5:41 / km) +51m 5:31 / km
ahr:166 max:184
Megggaaaaa geil. Mir tat nichts weh und es hat echt Spaß gemacht zu laufen :))
9 PM
Alternativ (Dehnen + Blackroll) 25:00 [0]