Training Log Archive: OLotte

In the 7 days ending Aug 1, 2016:

activity

time

miles

Orienteering

4:50:47

14.49

(20:04)

23.32

(12:28)

140

Running

49:59

3.27

(15:16)

5.27

(9:29)

Total

5:40:46

17.77

(19:11)

28.59

(11:55)

140

1:29

0:00

Running (Einlaufen ) 12:38 [3] 1.41 km (8:58 / km)

Orienteering (OOCup #5) 58:04 [3] 4.46 km (13:01 / km)

Running (Einlaufen) 2:30 [3] 0.35 km (7:09 / km)

Orienteering (OOCup #4) 55:12 [3] 4.22 km (13:05 / km)

Orienteering (OOCup #3) 54:22 [3] 6.13 km (8:52 / km)

Orienteering (OOCup #2) 54:58 [3] 4.71 km (11:40 / km)

Running (Einlaufen ) 12:42 [3] 1.39 km (9:08 / km)

Running (Auslaufen ) 22:09 [3] 2.12 km (10:27 / km)

Ausblick nochmals genossen.

Event: OOcup/2016

Orienteering (OOCup #1) 1:08:11 [3] 3.8 km (17:57 / km) +140m 15:09 / km

KM und HM von der Karte weil ich nicht mit meiner Uhr gelaufen bin.