Training Log Archive: NiamhunterIn the 30 days ending Nov 30, 2022:
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Run 20:09 4.98 km (4:03 / km) +2m 4:02 / km
ahr:176 max:188
Orienteering 28:51 4.33 km (6:40 / km) +96m 6:00 / km
ahr:157 max:203
Run intervals 30:10 7.43 km (4:04 / km)
ahr:176 max:199