Training Log Archive: Niko

Kunde inte sitta still så tog en kort och väldigt lugn runda för att ta några hittaut. Kände inget i knät före eller under tiden men något lite efteråt. Inte ont utan mer irritation.

Skonar knät. Var lite svullet igårkväll så tar nog löpvila tills Gotland nästa vecka tror jag.

Banintervaller med kollegor. Inspirerat av supertusingar men på tid: 5*(20+40+60+80) med halva vilan och 1 min setvila. Gick lite trögt och kom inte riktigt upp i fart men hjärtat jobbade på bra.
Ingen smärta i knät när jag sprang men kände lite i duschen efteråt. Också i vaden på samma ben. Kanske ska försöka vila och cykla lite i helgen just in case. Alltid onödigt att dra på sig något bara för man inte lyssnar på kroppen

C • Vila! 3

Kort kvällsstyrka. I övrigt vila. Osäker på status på knät. Testar imorgon igen

Mer lunchjogg i solskenet. Bra för värmeacklimatisering med korta pass. Inga protester från benen idag heller. Men inget sug för snabbare övningar på några dagar till

Lite lite känning i knät under kvällen. Kände lite ett tag på lunchrundan men tänkte att det skulle gå över. Gjorde det men sen kändes det lite vid promenad efter jobbet.

Lunchjogg med kollegor. Benen protesterade knappt alls idag. Kanske bra med lugnt tempo

Lunchjogg ut till Roxen. Benen klarade sig lite längre innan protesterna kom. Också mindre protest än i lördags. Framsteg