Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending May 15, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 15, 2022 #
Löpning 1:20:00 [2] 16.7 km (4:47 / km)
shoes: NB FC Rebel v2 Rosa
Riktigt gött väder! Lättare andning idag också
Saturday May 14, 2022 #
Note
(rest day)
Heldag på WR-banan. Hemma kl 19.
Friday May 13, 2022 #
Note
Haft ont i axeln sen i fredags förra veckan. Knakade till när jag sträckte på mig och nu gör det ont när jag springer eller ska lyfta saker. Förfallet pågår
Löpning 50:00 [2] 10.1 km (4:57 / km)
shoes: NB FC Rebel v2 Rosa
Fortsatt tung andning, fortsatt trail/Stig
Thursday May 12, 2022 #
Löpning 40:00 [2] 7.6 km (5:16 / km)
shoes: Adidas Terrex Speed ultra
Kvällsrunda på nya mtb-trail slingan bakom nedlagda skjutbanan. Riktigt tung andning och lite låg på energi. Nyttig slinga för mig med mycket svängar och lite småknixar. Den typ av tempoväxlingar jag är klen på
Wednesday May 11, 2022 #
Löpning 40:00 [4] 8.9 km (4:30 / km)
shoes: NB FC Rebel v2 Rosa
5*1 k tröskel på lunchen. Ganska blåsigt så tempot varierade mellan 3:42-52.
Tuesday May 10, 2022 #
Hundjogg 44:00 [2] 8.5 km (5:11 / km)
shoes: Adidas Terrex Speed ultra
Piggt och lydigt sällskap, då är det kul!
Monday May 9, 2022 #
Note
(rest day)
Behövde ta igen mig lite