Löpning race 31:00 [5] 9.6 km (3:14 / km)
shoes: Kinvara
Stadsloppet Ronneby. Skulle ju inte springa men när eftermiddagsaktiviteten ställdes in pga sjuka började det klia i tårna.
Bättre känsla jämfört med förmiddagen! Tempo som kanske räckt till höga 32 på den rejält korta banan. Helt galen bansträckning, särskilt första tredjedelen, med flera vändor upp och ner i backarna och smått oändligt med tvära svängar. Samlöpning till 4 km, testade sedan liten ökning och fick någon meter. Sedan behaglig tur in. Tempo över förväntan, ffa på den här banan. Bra pass!