Löpning tempo 17:00 [4] 5.0 km (3:24 / km)
shoes: Swift
Kvällsjogg i Fogdaröd som landade i ett försök på gamla fina femman för första gången på flera år, kul! Hade inte en suck mot perset men nästan snubblande nära nästperset från 2006 genom 16:58. Fortsatt lite tungt att springa, men kolossalt mycket bättre än förra veckan - förmodligen bortåt 1 min/km eller så mot de sämsta etapperna. Jisses.