Löpning warm up/down 21:00 [2] 3.8 km (5:32 / km) shoes: Falcon III
Orientering55:00 [2] ** 6.9 km (7:58 / km) spiked:14/14c slept:8.1 shoes: Falcon III
Snöfritt och smått magiskt i boket mellan Bokeslund & Bökestorp.
6 PM
Löpning warm up/down 1:18:00 [2] 13.2 km (5:55 / km) shoes: Omni
Löpning race 42:00 [4] 10.1 km (4:10 / km) shoes: Falcon III
Fogdaröd Night Trail - blandad stig och skog på en trevlig runda från klubbstugan. Sparsamt med deltagare men mycket välarrangerat, och jag utmanades närmast av Challe från Rehns som synnerligen oväntat dök upp. Exjobbar tydligen i krokarna.
Orientering1:39:00 [2] ** 12.4 km (7:59 / km) spiked:28/29c slept:8.1 shoes: Mudclaw
Distans med Emil på alltid lika fina Tuna. Ett litet minus med den knappa decimetern nysnö som bredde ut sig söder om stan men
6 PM
Löpning warm up/down 1:08:00 [2] 12.3 km (5:32 / km) shoes: Lyte33
Löpning intervals 24:00 [5] 7.4 km (3:15 / km) shoes: Lyte33
8*3:1 med LiU. Till en början rätt tung känsla men när jag från fjärde intervallen plötsligt hängde med snabbgruppen kändes det genast lättare. Ser ut som att jag höll ganska jämnt tempo hela vägen men skön känsla ändå, bra längesen jag kunde ligga med där framme..