Skidor1:01:00 [2] 14.0 km (4:21 / km) rhr:56 slept:6.4 weight:76.2kg (injured)shoes: fisher
Nöjd å glad över att få till något med morsan och svärföräldrar på besök. Blir som sig då bör desto mer av annat kul i helgen :)
7 PM
Löpning20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km) shoes: Lyte33
Lätt kvällsjogg med mestadels snölufs. Foten blev betydligt sämre igen efter spänsten igår men gjorde inte så värst ont i snön. Kanske dags för några dagars vila..
Skidor1:24:00 [2] 19.0 km (4:25 / km) slept:7.8 weight:76.8kg shoes: fisher
6 PM
Löpning1:38:00 [1] 16.0 km (6:08 / km) (injured)shoes: Lyte33
WC3, denna gång med Maria som för en gångs skull var ledig en onsdagkväll! Lyckades hitta de flesta efter lite letande. Foten var klart bättre men inte helbra så det blir lugnt några dagar till. Gick okej men anpassade steget mkt för smärtan. Banintervaller är farliga grejer..