Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:52:00 10.87(10:18) 17.5(6:24)
  Orientering1 12:00 1.93(6:14) 3.1(3:52)13 /13c100%
  Total3 2:04:00 12.8(9:41) 20.6(6:01)13 /13c100%
averages - sleep:7.3

«»
2:04
0:00
» now
Th

Thursday May 19 #

9 AM

Löpning 1:20:00 [1] 12.3 km (6:30 / km)
slept:7.3 shoes: P37 Sv

Diversejoggar med ungarna.
6 PM

Löpning warm up/down 17:00 [1] 2.7 km (6:18 / km)
shoes: DS trainer

Orientering tempo 12:00 [5] *** 3.1 km (3:52 / km)
spiked:13/13c shoes: DS trainer

KM sprint i Nättraby. Trevligt och stabilt, lite mer rimlig teknik jämfört med helgen. Seg kropp som ändå accepterade en tur. Uppvärmning med jr som tog en tur på korta banan.
10 PM

Löpning 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Greyhound

Smått uppgivet försök till nattning med mini.

« Earlier | Later »