Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending May 18, 2022:

activity

time

miles

Orientering

2:00:00

8.89

(13:30)

14.3

(8:23)

28 /

29c

96%

Löpning

1:02:00

6.09

(10:11)

9.8

(6:20)

Total

3:02:00

14.98

(12:09)

24.1

(7:33)

28 /

29c

96%

averages - sleep:6.4

3:02

0:00

9 AM

Löpning 27:00 [1] 4.3 km (6:17 / km)
shoes: P37 Sv

Morgon med ungarna. Plus kvällstur med hela gänget med hitta ut-inslag i närområdet mm.

Löpning 35:00 [1] 5.5 km (6:22 / km)
shoes: Free

11 AM

Orientering 2:00:00 [1] *** 14.3 km (8:23 / km)
spiked:28/29c slept:6.4 shoes: Hyper O -7

Återhämtning ett varv runt Horsasjön, i nya och fantastiskt fina, tunga partier. SM 1.