Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending May 17:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:13:00 18.14(7:20) 29.2(4:33)
  Styrka1 13:00
  Total3 2:26:00 18.14 29.2
averages - sleep:6

«»
2:26
0:00
» now
Tu

Tuesday May 17 #

6 AM

Styrka 13:00 [3]
slept:6.0 shoes: P37 Sv

Uppstarts. Seg minsann efter minis onatt. Joggen uteblev.
9 AM

Löpning 32:00 [1] 4.9 km (6:32 / km)
shoes: P37 Sv

Kring lämningen.

Löpning 55:00 [2] 12.4 km (4:26 / km)
shoes: Revolt

8 PM

Löpning warm up/down 31:00 [2] 6.9 km (4:30 / km)
shoes: Hyperspeed

Löpning intervals 15:00 [4] 5.0 km (3:00 / km)
shoes: Hyperspeed

Lättlätt uppstart med 5*1 km småprogressivt. Start på 4:00, snitt 3:03. Ter sig som att knä och hälsena stått pall riktigt väl för sprintar och styrkevila den här gången!

« Earlier | Later »