Training Log Archive: rumikoIn the 7 days ending Oct 30, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 30, 2022 #
9 PM
stretch & strength 3:00 [1]
10 PM
running 13:35 [2] 2.6 km (5:13 / km)
shoes: ASICS GEL-KAYANO 28
GARMINのGPSが入りにくい。だがGPS捕捉が不完全でも走行距離が表示される（恐らく過小評価）。IMUなどで計測してる？
running 9:31 [3] 1.93 km (4:56 / km)
shoes: ASICS GEL-KAYANO 28
running warm up/down 8:41 [2] 1.59 km (5:28 / km)
shoes: ASICS GEL-KAYANO 28
とりあえず100kmは達成。
つま先を上げた時に左すね前側が痛む。後は足裏左右で重心移動が異なるイメージ。左側はかかとから中指に重心が直線状に移動する感覚だが、右側は足裏外が引きつる感覚
つま先を上げた時に左すね前側が痛む。後は足裏左右で重心移動が異なるイメージ。左側はかかとから中指に重心が直線状に移動する感覚だが、右側は足裏外が引きつる感覚
Saturday Oct 29, 2022 #
11 AM
stretch & strength 1:00 [1]
running 32:47 [2] 5.6 km (5:51 / km)
shoes: ASICS GEL-KAYANO 28
薔薇の様子を見に行ったらお店の前で偶然もとこさんに久しぶりにお会いできた。こちらのことを覚えてくださっていて嬉しかった。店長さんには1週間ぶりくらいにお会いした。
陽気で外が暖かい。出歩いてる人も多い。上野動物園の目の前ではフードコートや特設ステージが設置されていて、外周が難しかった。
陽気で外が暖かい。出歩いてる人も多い。上野動物園の目の前ではフードコートや特設ステージが設置されていて、外周が難しかった。
running 28:14 [3] 4.99 km (5:39 / km) +45m 5:25 / km
shoes: ASICS GEL-KAYANO 28
Friday Oct 28, 2022 #
6 AM
Note
未明の腹痛と寝不足でランニング行けなかった。霧の中の新庄走ってみたかったなあ
Thursday Oct 27, 2022 #
7 AM
running 11:20 [2] 2.2 km (5:09 / km)
shoes: ASICS GEL-KAYANO 28
月、水が22時までの残業や用事で走れなかった
Monday Oct 24, 2022 #
Note
忘れていたがOT-COMPは靴擦れするので、絆創膏かクッションが必要。
しゃがみこんだ時の腰痛が酷い
しゃがみこんだ時の腰痛が酷い