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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rumiko

In the 1 days ending Dec 1, 2023:

activity # timemileskm+m
  running1 10:57 1.25(8:46) 2.01(5:27)
  stretch & strength1 2:00
  Total1 12:57 1.25 2.01
averages - sleep:7.5

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Fr

Friday Dec 1, 2023 #

8 AM

stretch & strength warm up/down 2:00 [1]
slept:7.5

昨日の飲み会のワインが残っているせいか、左の眼窩の上がずきずきと痛む。左の股関節が右より固いのか、足が上がりにくい

running 10:57 [3] 2.01 km (5:27 / km)
shoes: MIZUNO WAVE AERO 20+R

A藪を走っていると、枝を避けるために
20度くらいの斜面でも、全力で走り降りるとちょっと怖い

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