Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Oct 10, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 10, 2021 #
11 AM
Löpning 1:04:28 [2] 10.0 km (6:27 / km)
Distanspass längs vattnet till Nacka strand och via Kvarnholmen och Henriksdalsberget på vägen tillbaka.
Thursday Oct 7, 2021 #
6 PM
Löpning intervals 18:20 [4]
Intervaller med Runacademy: backintervaller: 40+30+20+10 s med joggvila nedför backen, totalt 5 set.
Löpning warm up/down 50:00 [2]
Tuesday Oct 5, 2021 #
7 PM
Löpning 33:46 [3] 6.33 km (5:20 / km)
Distans längs vattnet mot Hästhagen och tillbaka
Styrka 20:00 [3]
Styrkeövningar efteråt