Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Mar 21, 2021:

activity

time

miles

Löpning

2:24:43

14.12

22.72

Klättring

1:40:00

Styrka

20:00

Total

4:24:43

14.12

22.72

1:40

0:00

10 AM

Löpning 1:05:32 [2] 10.61 km (6:11 / km)

Distanspass till Stora skuggan och tillbaka

11 AM

Klättring 1:40:00 [3]

Bouldering

6 PM

Löpning intervals 28:00 [4] 5.07 km (5:31 / km)

Intervaller på elljusspåret: 4*3 min + 4*2 min med 1 min vila.

Löpning warm up/down 15:00 [2]

5 PM

Löpning 36:11 [3] 7.04 km (5:08 / km)

Snabbdistans, Bergshamra runt.

Styrka 20:00 [3]

Styrkeövningar efteråt