Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Sep 13, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:35:28 12.1 19.48
  Klättring1 1:45:00
  Styrka1 45:00
  Total5 5:05:28 12.1 19.48

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 13, 2020 #

11 AM

Klättring 1:45:00 [3]

Bouldering med Martin och Daniel.

Saturday Sep 12, 2020 #

11 AM

Löpning 1:12:47 [2] 12.18 km (5:59 / km)

Distanspass mot Stora skuggan och tillbaka.

Thursday Sep 10, 2020 #

6 AM

Löpning intervals 29:00 [4]

Morgonintervaller på elljusspåret: 2*4 + 2*3 + 2*2 + 2*1 min med 0.5-2 min vila. Riktigt tungt pass, hade rätt rejäl träningsvärk i rumpa/baksida lår från i tisdags. Inte det roligaste passet men nöjd att jag genomförde trots att farten inte riktigt var där.

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Tuesday Sep 8, 2020 #

5 PM

Styrka 45:00 [3]

Testade ett nytt pass på SATS, Shape up. Blandning mellan styrka/rörlighet/funktionell träning med kroppen och hantlar som redskap. Helt okej!

Monday Sep 7, 2020 #

6 PM

Löpning 38:41 [3] 7.3 km (5:18 / km)

Fartlekspass Bergshamra runt

« Earlier | Later »