Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending May 3, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 3, 2020 #
11 AM
Löpning 1:02:17 [2] 11.05 km (5:38 / km)
Löpning till Ursvik och lite i Järvastaden.
Saturday May 2, 2020 #
11 AM
Vandring 3:00:00 [0]
Vandring i Hansta naturreservat med Martin. Vitsippor överallt! Tittade på och klappade djur vid Bögs/Väsby gård också, mys!
Friday May 1, 2020 #
1 PM
Klättring 1:30:00 [3]
Bouldering med Martin och Damjan. Tungt idag, självförtroendet backade en aning haha..
Thursday Apr 30, 2020 #
6 PM
Löpning 33:32 [2] 6.0 km (5:35 / km)
Lugn jogg på elljusspåret
Styrka 10:00 [3]
Avslutade med core övningar
Wednesday Apr 29, 2020 #
5 PM
Löpning intervals 27:30 [4]
Indoor running: 5*2 min (4.30 min/km, 1 min vila) + 10*45 sek (ökande hastighet 4.15-4.00 min/km, 15 sek vila) + 10*30 sek (ökande hastighet 4.00-3.45 min/km, 15 sek vila). Härligt att få upp tempot och springa på lite.
Löpning warm up/down 12:00 [2]