Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Apr 26, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 26, 2020 #
11 AM
Löpning 1:20:53 [2] 12.74 km (6:21 / km)
Brunnsviken runt med Hannut. Ljumsken kändes okej, lite stel men inte ont.
Wednesday Apr 22, 2020 #
5 PM
Cykel intervals 30:00 [4]
Intervaller på spinningcykel: 4+4+3+3+2+2+1+1+0,5+0,5 min med 1 min vila (0,5 vila efter de två sista). Varvade lite sittandes/ståendes/snabbt/tungt. Bra benpass! Jag tvekade in i det sista för jag ville så gärna ut och springa i det fina vädret istället men tror det var bra att det blev cykel till slut, ljumsken mår nog bättre av det.
Cykel warm up/down 10:00 [2]
Monday Apr 20, 2020 #
6 PM
Löpning 41:24 [2] 7.24 km (5:43 / km)
Bergshamra runt i lugnt tempo. Stel ljumske men inte direkt ont.
Styrka 10:00 [3]
Lite styrkeövningar efteråt