Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Nov 24, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 24, 2019 #
11 AM
Klättring 2:00:00 [3]
Klättring på Klätterverket Gasverket med Martin och Damjan. En topprepsvägg (sthlms högsta) och resten bouldering.
Saturday Nov 23, 2019 #
11 AM
Löpning 1:02:38 [2] 10.37 km (6:02 / km)
Distanspass till Ursvik och tillbaka.
Thursday Nov 21, 2019 #
6 PM
Löpning 30:23 [2] 5.0 km (6:05 / km)
Lugn jogg Bergshamra runt
Styrka 20:00 [3]
Styrkeövningar efteråt
Wednesday Nov 20, 2019 #
5 PM
Löpning intervals 30:00 [4]
Indoor running, samma pass som förra veckan.
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Tuesday Nov 19, 2019 #
6 PM
Klättring 1:30:00 [3]
Terminsträning klättring #11. Projektering, ta sig an en lite svårare led som man inte klarar på första försöket och jobba sig igenom kruxen. Jag valde flera som var för lätta men lyckades klara en 6b som kändes som rätt lagom nivå. Klarade den på första försöket men pausade och vilade på grepp runtomkring några gånger. Får försöka klara den "på riktigt" en annan gång. Ett tips vi fick var att försöka ta sig upp för hela leden på första försöket (hursomhelst, med hjälp av andra grepp) för att få känna på greppen och veta vad som händer högre upp efter kruxet.