Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Oct 27, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 27, 2019 #
11 AM
Löpning 1:00:55 [2] 10.83 km (5:37 / km)
Distanspass längs Edsviken
Thursday Oct 24, 2019 #
5 PM
Styrka 45:00 [3]
Crosstraining, mycket benövningar
Wednesday Oct 23, 2019 #
5 PM
Löpning intervals 28:00 [5] 5.2 km (5:23 / km)
7*3 min intervaller med 1 min vila på elljusspåret.
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Tuesday Oct 22, 2019 #
6 PM
Klättring 1:30:00 [3]
Terminsträning klättring #8. Repetition av c-move (rörelse som ett c och "se ut som ett c" i slutet av rörelsen), tyngdförflyttning och invridningar på boulderväggarna (tänk på att spänna bålen så att kroppen hamnar närmre väggen). Testade även att "klättra med foten först" traverserande. Avslutade med lite styrkeövningar.
Monday Oct 21, 2019 #
6 PM
Löpning 36:41 [3] 7.04 km (5:13 / km)
Snabbdistans, Bergshamra runt.
Styrka 15:00 [3]
Körde några styrkeövningar efteråt