Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Sep 8, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 8, 2019 #
11 AM
Orientering race 1:09:20 [3] 8.96 km (7:44 / km)
Stafett DM i Ågesta, str 2. Gjorde ett stort misstag till andra kontrollen och kom sedan aldrig riktigt in i flytet och känslan. Hade dessutom trötta ben med mycket träningsvärk. Lite tråkigt, är irriterad på att jag slarvar så mycket, både med riktningen och kartläsningen.
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Saturday Sep 7, 2019 #
11 AM
Klättring 1:00:00 [3]
Bouldering med Martin och Damjan. Körde även lite topprep med autobelayern samt avslutade med några pullups med gummiband.
Thursday Sep 5, 2019 #
5 PM
Styrka 45:00 [3]
Crosstraining (cirkelstyrka). Blandade övningar, 10-50 sek på varje station.
Wednesday Sep 4, 2019 #
5 PM
Löpning 1:14:30 [2] 13.08 km (5:42 / km)
Brunnsviken runt.
Tuesday Sep 3, 2019 #
6 PM
Klättring 1:30:00 [2]
Terminsträning. Första tillfället för terminen. Övade på fotisättning, att klättra med tysta fötter.
Monday Sep 2, 2019 #
6 PM
Löpning intervals 28:00 [5] 5.34 km (5:15 / km)
4*4 min intervaller med 3 min joggvila på elljusspåret.
Löpning warm up/down 15:00 [2]