Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Nov 18, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 18, 2018 #
2 PM
Klättring 2:30:00 [1]
Klättring med Martin i Akalla
Saturday Nov 17, 2018 #
11 AM
Löpning 1:02:36 [2] 10.8 km (5:48 / km)
Löpning i trakterna kring Ursvik.
Thursday Nov 15, 2018 #
6 PM
Löpning intervals 25:30 [4] 4.5 km (5:40 / km)
Intervaller på elljusspåret: 3* 3 min + 3* 2 min + 3* 1 min med 1 min/30 sek vila.
Löpning warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
10 min uppvärmning och 5 min nedjogg
Wednesday Nov 14, 2018 #
7 AM
Styrka 40:00 [3]
Tabata-pass
Tuesday Nov 13, 2018 #
6 AM
Löpning 33:47 [2] 5.52 km (6:07 / km)
Morgonjogg