Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending May 20, 2018:

activity

time

miles

Löpning

1:29:51

9.18

14.77

Styrka

1:15:00

Orientering

21:53

2.36

(9:16)

3.8

(5:46)

Total

3:06:44

11.54

18.57

1:00

0:00

» now

Saturday May 19, 2018 #

11 AM

Löpning 40:51 [2] 7.77 km (5:15 / km)

Löpning ner vid slottet längs vattnet och via Silverdal tillbaka. Kroppen kändes pigg!

Styrka 15:00 [3]

Avslutade med några övningar jag fått av sjukgymnasten (core, bäcken).

Thursday May 17, 2018 #

6 PM

Löpning 39:00 [2] 7.0 km (5:34 / km)

Lugn löpning över bron mot Danderyd och sedan längs Edsviken. Seg kropp.

Wednesday May 16, 2018 #

8 PM

Orientering race 21:53 [5] 3.8 km (5:46 / km)

Sthlm city cup #1, Högalidsparken. Kändes ovant med klurig sprint, gjorde en del missar men inget katastrofalt. Inte jättenöjd men kul var det i alla fall! :)

Löpning warm up/down 10:00 [2]

Monday May 14, 2018 #

5 PM

Styrka 1:00:00 [1]

Utnyttjade gratis PT-timme på nya gymmet och fick tips på samt testade lite styrke- och rörlighetsövningar.

« Earlier | Later »