Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Feb 4, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 4, 2018 #
11 AM
Löpning 1:10:40 [2] 13.07 km (5:24 / km)
Brunnsviken runt. Kroppen kändes pigg!
Thursday Feb 1, 2018 #
6 PM
Cykel intervals 45:00 [4]
Spinning. "Idioten-intervaller", 5 min och sedan 30 sek kortare ner till 30 sek. Minskande vila också. Tufft pass!
Tuesday Jan 30, 2018 #
6 PM
Löpning intervals 29:00 [5] 5.57 km (5:12 / km)
Pyramidintervaller längs Magelungsvägen: 1+2+3+4+4+3+2+1 min med 1 min vila (2 min efter fyrorna).
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Monday Jan 29, 2018 #
6 PM
Styrka 45:00 [3]
Cirkel. Samma upplägg som för två veckor sedan