Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Dec 10, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 10, 2017 #
11 AM
Löpning 50:08 [2] 8.74 km (5:44 / km)
Lugn löpning till Järvafältet och hem
Thursday Dec 7, 2017 #
7 PM
Cykel 30:00 [5]
Sprint (spinning)
Tuesday Dec 5, 2017 #
6 PM
Löpning intervals 35:30 [5] 7.36 km (4:49 / km)
2x12x1 min intervaller med 30 sek vila. 2 min vila emellan seten. Tufft pass, inte van att köra så många intervaller. Tyckte ändå att jag lyckades hålla ett hyfsat jämnt tempo.
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Monday Dec 4, 2017 #
6 PM
Styrka 45:00 [3]
Cirkel
Övrigt warm up/down 10:00 [2]
Kort uppvärmning på crosstrainer eftersom jag var lite tidig till passet