Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Apr 23, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 22, 2017 #
11 AM
Orientering race 38:08 [4] 4.67 km (8:10 / km)
Haningeträffen medel, Muskö. Hyfsat lopp, lite slarv på några ställen men mestadels nöjd. Fin terräng!
Thursday Apr 20, 2017 #
8 PM
Löpning 46:33 [3] 8.23 km (5:39 / km)
Fartlek, 1-minuts fartökningar, totalt 10 st.
Tuesday Apr 18, 2017 #
6 PM
Orientering 1:07:22 [2] 7.54 km (8:56 / km)
Teknikträning Paradiset, riktningsändringar. Blandade insatser, delar av banan gick riktigt bra, det tar jag med mig! Tappade fokus för en liten stund till fyran och det gjorde att jag hamnade vilse ett tag...försökte läsa in mig på alldeles för diffusa terrängföremål. Orkade inte heller fokusera mot slutet. Men som sagt, många kontroller gick bra också och det tar jag med mig!
Löpning warm up/down 10:00 [2]
Monday Apr 17, 2017 #
11 AM
Orientering race 1:00:51 [4] 8.7 km (7:00 / km)
Påsklången, Skåne. Inledde med att missa 4 min till ettan, ingen bra start...Lätt kontroll men jag var sjukt slarvig. Därefter flöt det på helt okej. Det kändes som att tempot inte var så bra men blev positivt överraskad av slutresultatet.
Löpning warm up/down 10:00 [2]