Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Sep 11, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 11, 2016 #
11 AM
Löpning 58:35 [3] 10.2 km (5:45 / km)
Lugn löpning på stig och väg. Kroppen kändes väldigt trött mot slutet.
Thursday Sep 8, 2016 #
7 PM
Cykel intervals 45:00 [4]
Spinning RPM, Tegnérgatan. Första spinningpasset på länge. Svettigt och jobbigt!
Wednesday Sep 7, 2016 #
11 AM
Styrka 50:00 [3]
Blandade övningar på gymmet, fokus mage/rygg och ben. Körde de flesta övningar med vikter.
Cykel warm up/down 10:00 [2]
Uppvärmning på cykel
Tuesday Sep 6, 2016 #
6 PM
Orientering 59:14 [3] 6.79 km (8:43 / km)
Teknikträning vid paradiset, stafetträning. Stressade för mycket i början och resten av banan kändes det väldigt hackigt. Saktade inte ner tillräckligt mycket inför kontrolltagningen.